Things I Stopped

Read more

Hidden Sugar in Packaged Foods – Digestive biscuit-এ ৩ চামচ চিনি! ৫০-এর পর label না পড়লে বিপদ আমি মিষ্টি খাই […]

Read more

How to Control Food Cravings – তেলেভাজা ছাড়তে পারছি না? ৫০-এর পর Healthy Snacks দিয়ে Craving Control আমি ভেবেছিলাম বিকেলে […]

Read more

Crash Dieting After 50 – Weight Loss After 50 Crash Diet নয়! Metabolism বাঁচানোর ৫টা অভ্যাস আমি ভেবেছিলাম ৭ দিনে […]

Read more

Painkillers and Kidney Risk – পায়ে ফোলা প্রস্রাবে বদল? পেইনকিলারের ৪ সতর্ক সংকেত মিস করবেন না। আমি ভাবতাম, সামান্য হাঁটুর […]

Read more

Salt and Blood Pressure – প্রেশার কন্ট্রোল করতে ১ চামচ নুনের নিয়ম। আমি ভাবতাম নুন কমই খাই, কিন্তু প্রেশার 148/92! […]

Read more

Warm Water in the Morning After 60 – ৩০ বছর ধরে ঘুম থেকে উঠেই চা খেতাম। চা ছাড়া চোখই খুলত […]

Read more

Late Night Eating After 50 – রাত ১১টায় ভাত খেলে কিছু হবে না ভাবতাম। কিন্তু ৫০-এর পর রোজ রাতে বুক […]

Read more

Reduce Inflammation After 50 – আমি ভেবেছিলাম চিনি-ময়দা ছাড়া আমি বাঁচতেই পারব না। সকালে বিস্কুট, বিকেলে মিষ্টি, রাতে রুটি — […]